• Корпоративный Новый год
  • Организация выпускных
  • Студия вокала
  • Организация свадеб
  • Программы для диджеев
  • Организация корпоративов
  • Написания музыки
  • Вокала
  • Дни рождения
  • Новости
  •  

    Смартфоны и Fitbands заставляют нас делать 10000. шагов в день. Имеет ли это смысл вообще?

    1. Откуда это взялось?
    2. Но ... это работает
    3. Давайте победим 10000 меры
    4. Это все придет к нам навсегда.

    Вы задались вопросом, почему во всех подходящих приложениях, работающих со смартфонами или электронными браслетами, мы рекомендуем преодолеть 10000. шагов в день? Почему именно 10 000, скажем, 5 или 20 000? Имеет ли это смысл вообще?

    Откуда это взялось?

    Получается, что расстояние 10 тысяч. Шаги пришли из ... необычного популярного в 80-х годах прошлого века в Японии, где существовала мода на коляски. С нами только сейчас мы имеем (умеренную) моду на так называемые Нордическая ходьба, в то время как в Японии они гуляли вместе несколько десятилетий назад.

    Прибор для измерения расстояния во время этих японских прогулок был назван «manpo-kei», что буквально означает меру 10000. шаги.

    К сожалению, нет другой философии, связанной с этим. Это не волшебное число, которое будет средством от всех проблем со здоровьем человека.

    Но ... это работает

    Феномен 10000 Однако количество шагов в день проверялось специалистами, в том числе врачами, тренерами по фитнесу и всевозможными кряками. И получается, что на самом деле люди, которые делают 10000. Шаги в день сжигают таким образом в среднем 25%. берут калории, а это значит, что их организм не накапливает (ненужный) жир. Люди, которые регулярно преодолевают такое расстояние в день, имеют лучший обмен веществ, потому что организм привык к соответствующим положительным привычкам.

    Люди, которые ходят пешком за 10000 Есть также более низкое кровяное давление и более низкий уровень сахара в крови в день. Благодаря тому, что 10000 Обычно мы бьем по ступенькам снаружи, а не в помещении, мозг гораздо лучше насыщается кислородом, так что общее самочувствие таких гуляющих улучшается.

    Как показывают исследования (да, да - американские), средний американец делает около 5,1 тысячи. шагов в день. Если бы это число можно было увеличить, по крайней мере, до 8 000, был бы шанс на чудо-чудо: люди жили бы дольше и, кроме того, жили бы намного счастливее.

    Давайте победим 10000 меры

    Так что если количество 10 тыс. шаги, как правило, взяты из шапки, все исследования показывают, что стоит идти. Я не использую подгонку еще, после того, как я получил другой продукт этого типа, в то время как iPhone 5S имеет правильную технологию, которая измеряет мои шаги, не надевая ничего на моем запястье.

    Через отличное бесплатное приложение Pedometer ++ ( Я уже писал о ней ) поэтому я каждый день проверяю расстояние, которое я прохожу пешком, и призываю себя увеличить это расстояние.

    Так что, может быть, 10000 шаги ложные, потому что для нашего здоровья нет большой разницы, делаем ли мы 8, 10 или 12 тысяч. шагов в день, и, кстати, мы также занимаемся другими видами спорта (например, я играю в баскетбол раз в неделю), естественно, «потребность» в правильном количестве шагов уменьшается, но давайте будем рады, что благодаря смартфонам и продуктам носимых технологий, медленно рождается мода на ходьбу пешком.

    Это все придет к нам навсегда.

    Подробнее о философии около 10000 Шаги в день вы узнаете из замечательного материала Discovery News.

    * главное фото прибывает из Shutterstock ,

    Откуда это взялось?
    Агов в день?
    Почему именно 10 000, скажем, 5 или 20 000?
    Имеет ли это смысл вообще?
    Откуда это взялось?
     






    © 2009 Broadway 21 Records
    Все права сохранены.